●ビーフシチュー

概要

洋風の料理、市販のレトルトパウチのビーフ、シチューです。(約413kcal/1食分)

主な材料

材料の詳細は不明です。

摂取しやすい栄養素

@ビタミンA。   A鉄分。   B脂質。   Cカリウム。   Dたんぱく質。   EビタミンB1。  

不足しがちな栄養素

@マグネシウム。   A亜鉛。   B銅。   CビタミンD。   DビタミンE。   EビタミンK。   FビタミンB6。   GビタミンB12。   H葉酸。   Iパントテン酸。  

取りすぎ注意の栄養素

なし。     


西洋風
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不足分を見る

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不足しがちな栄養素の色
赤=全く不足、 
青=かなり不足、 
緑=不足。 
黒=やや不足ぎみ。