●ロールパン

概要

市販のロールパンです(160g)。(約505kcal/1食分)
(食品成分表での脂質成分が明確でない為、脂肪酸関連は除外されていますが、 全く不足していることはないと思われます)

主な材料

詳細は、不明。

摂取しやすい栄養素

@たんぱく質。   A葉酸。   B炭水化物。   C銅。   D脂質。  

不足しがちな栄養素

@ビタミンD。   AビタミンK。   BビタミンB12。   CビタミンC。   Dコレステロール。   EビタミンA。   F水分。   GビタミンB6。   HビタミンB2。  

取りすぎ注意の栄養素

なし。     


パン
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不足分を見る

上の栄養素をクリックすると、その栄養素を多く含む、食べ物が表示されます

不足しがちな栄養素の色
赤=全く不足、 
青=かなり不足、 
緑=不足。 
黒=やや不足ぎみ。