●フランスパン

概要

市販のフランスパンです(160g)。パンだけでは、かなりの栄養素不足です。(約446kcal/1食分)

主な材料

詳細は、不明。

摂取しやすい栄養素

@炭水化物。   A銅。   B食塩。   Cたんぱく質。   Dナトリウム。  

不足しがちな栄養素

@ビタミンA。   AビタミンD。   BビタミンK。   CビタミンB12。   DビタミンC。   Eコレステロール。   F一価不飽和脂肪酸。   GビタミンE。   H水分。   I飽和脂肪酸。  

取りすぎ注意の栄養素

なし。     


パン
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不足分を見る

上の栄養素をクリックすると、その栄養素を多く含む、食べ物が表示されます

不足しがちな栄養素の色
赤=全く不足、 
青=かなり不足、 
緑=不足。 
黒=やや不足ぎみ。